Kulladals FF

Kulladals FF

Fotboll

Svedala IF

Svedala IF

vs

Kulladals FF P2016

Kulladals FF P2016

Svedala IF

Svedala IF

vs

Kulladals FF P2016

Kulladals FF P2016

INFORMATION

Matchstart:	lör 14 februari, 09:00
Plats:	Sammandrag i Svedala
Samling:	Aggarpsvallen
Aktivitetsinfo:	4-lag, 3matcher, alla lag möts. MER INFO KOMMER Speltid: 2*20 min. Samling: ej klart Avspark: ej klart Slut: ej klart Avgift: ej klart (nog ingte mer än 100:-) Lag: Svedala KFF — Kom ombytta i vita shorts, blå strumpor, benskydd och fotbollsskor för (konst)gräs. Matchtröja delas ut av ledare på plats. Glöm ej ta med vattenflaska. Svara på kallelsen i tid - annars går platsen vidare till nästa spelare i truppen. Om ni inte kan så svara gärna ´nej´. Vid frågor, funderingar eller avhopp - kontakta ansvarig ledare Sebastian ? ?? Heja Kulladal! ?? ———————————- Kostråd Inför vår långa cupdag vill vi att spelarna har med sig en bra, energirik matsäck och mellanmål som hjälper dem att orka hela dagen — både fysiskt och mentalt. ?? Tips på bra mat att ta med: • Matsäck/lunch: • Fullkornspasta eller ris med kyckling, köttbullar eller fisk • Wraps eller mackor med tex ägg, ost, skinka, kyckling eller hummus • Sallad med pasta, bulgur eller quinoa, gärna med grönsaker och något protein (t.ex. kyckling eller bönor) Tips: Lägg till frukt eller grönsaker och lite olja/dressing för extra energi. ?? Bra snacks & mellanmål: • Frukt (banan, äpple, apelsin, vindruvor) • Grönsaksstavar (morot, gurka, paprika) • Nötter eller frön • Naturell yoghurt, kvarg eller smoothie • Fullkornsbar, smörgås ?? Dryck: • Vatten – det bästa alternativet! • Undvik läsk, saft eller energidrycker. ?? Undvik gärna: • Godis, chips, bakverk och läsk — de ger snabb energi men tröttar ut snabbt. Målet är att spelarna ska känna sig pigga, fokuserade och ha kul hela dagen! Tack för att ni hjälper barnen att ladda upp med bra energi ????

Sponsorer

Samarbetspartners