Fysträning

Den här måndagen startar vi med samling i brottarlokalen 19:00. Där blir det först ett bålpass på cirka 30 minuter. Därefter tar vi på löparskorna och ger oss ut i närområdet för cirka 30 minuters konditionsträning.

Ta alltså med löparskor och vattenflaska. Det blir alltså 60 minuter effektiv tid men passet kommer att ta lite längre tid på grund av förflyttning och byte till utomhusträning. Blir vi klara tidigare så håller vi inte på till 20:30 så det är bara en cirkatid…